我们知道人每天需要喝2-2.5升的水。原因就在于人每天都要向体外排出2.5升的水。

矿泉水的形成过程

有人说喝水后会浮肿、发胖。即使没有喝水发胖的经历，睡前喝一杯水，第二天早晨起床后，脸会变得浮肿的人也不在少数吧。其实，喝水会发胖这种说法是不科学的。经常喝水的人体内新陈代谢活跃，与不喜欢喝水的人相比，脂肪容易燃烧，反而不容易发胖。

营养师建议，每天都喝山泉水，可补充天然的水分及膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，促进新陈代谢，消除疲劳，健康身心。对老人、孕妇、儿童尤其有益。

喝水也能治病？英国《自然》杂志近日载文指出，人体离不开水，水是最廉价最天然的保健品。科学饮水，不仅能满足人体日常所需，还能防病治病。